Egal welches Ziel Du verfolgst: Gewichtsabnahme, Gewebestraffung, Muskelaufbau: die richtige Ernährung ist neben dem individuell abgestimmten Trainingsplan das A und O!
Aufgrund Deiner biometrischen Daten (Körpergröße, Gewicht, Alter, Körperfettgehalt) und deines Aktivitätsgrades (Beruf, Sport) werden Nahrungsmenge und Nahrungsmittel individuell auf Dich abgestimmt. Ein durch Dich erstelltes Ernährungsprotokoll gibt mir einen Überblick über Deine Vorlieben sowie eventueller Unter- oder Überversorgung der verschiedenen Nährstoffe.
