Personal Training mit der Klientin Kerstin T., 41 J.
Ziel: Muskelaufbau, Körperfettreduktion
Trainingserfolg nach einem individuellen Trainingsplan (8 Wochen Training):
- -2,5 kg Körpergewicht
- -5% Körperfett
- +2 kg Muskelmasse
- -1,5 cm Taillenumfang
- -2,5 cm Hüftumfang