Personal Training mit dem Klient Heiko J., 43 J.
Ziel: Körperfett- und Gewichtsreduktion
Trainingserfolg nach zwei individuellen Trainingsplänen (12 Wochen Training):
- -6 kg Körpergewicht
- -3 % Körperfett
- -4 kg Fettmasse
- -5 cm Taillenumfang
- verbesserte Trainingsmotivation durch abwechslungsreiches Training
- Senkung des Blutdrucks von 140/102 mmHg auf 130/85 mmHg!!!
