03.2017
4D Pro Bungee-Training – Training mit einem elastischen Schlingentrainer – ein Trainingserlebnis mit Spaß-Garantie 🙂
09.2016
Am 02.09.2016 haben vier Miss Sportys und ich ein sehr leckeres, gesundes, schnelles Menü gekocht. Die leckeren Rezepte findet ihr in meinen Ernährungs-Tipps 🙂 – viel Spaß beim Nachkochen!
07.2016
Am 29.07.2016 hatte ich einen wunderschönen Tag mit Daniel Schröder und seinem Team vom hr-Fernsehen 🙂
Es wurde ein wunderbares Portrait von mir erstellt – dieses erscheint am 08.09.2016 erstmals im hr-Programm.
Ich freue mich sehr darauf und sage nochmal DANKE an das hr-Team und meine süßen Sportmädels Tabea und Silvia 🙂
03.2016
Fernstudium bei der BSA-Akademie zum Berater für Sporternährung erfolgreich beendet 🙂
Schwerpunkte Leistungssport – Kraft-/Ausdauer-/Kampf- und Spielsport – wie ernähre ich mich richtig während des Basistrainings, der Wettkampfvorbereitung, beim Wettkampf selbst sowie in der Regenerationszeit nach dem Wettkampf um leistungsstark zu sein und den Körper gesund zu erhalten
Super Trainingserfolg von Elke 🙂
Ziel: Körperfett- und Gewichtsreduktion
Trainingserfolg nach individueller Trainingsbetreuung und Ernährungsumstellung nach nur 8 Wochen!!!
- -7 kg Körpergewicht
- -3 % Körperfett
- -5 kg Fettmasse
- -5 cm Taillenumfang
- -5 cm Hüftumfang
- NOCH mehr Spaß am Training 🙂
Personal Training mit der Klientin Renate L., 33 J.
Ziel: Körperfett- und Gewichtsreduktion
Trainingserfolg nach individueller Trainingsbetreuung und Ernährungsumstellung (Zeitraum: 4 Monate):
- -16 kg Körpergewicht
- -10 % Körperfett
- -12 kg Fettmasse
- -7 cm Taillenumfang
- -17 cm Hüftumfang
- verbesserte Trainingsmotivation durch abwechslungsreiches Training
- erhöhte Lebensqualität und Lebensfreude
Personal Training mit der Klientin Carmen J., 46 J.
Ziel: Körperfett- und Gewichtsreduktion
Trainingserfolg nach zwei individuellen Trainingsplänen und Ernährungsberatung (Zeitraum: 3 Monate):
- -9 kg Körpergewicht
- -5 % Körperfett
- -7 kg Fettmasse
- -14 cm Taillenumfang
- -6 cm Hüftumfang
- verbesserte Trainingsmotivation durch abwechslungsreiches Training
08.2014
Ich habe bei der BSA-Akademie meine Ausbildung zum Athletiktrainer erfolgreich abgeschlossen.
Du brauchst ein sinnvolles Geschenk? Du hast keine Idee?
Ich habe die Lösung für Dich: Einen Gutschein für ein Personal-Training.
Den Wert und die damit verbundenen Leistungen bestimmst Du selbst.
Gerne berate ich Dich, damit Du ein passendes Geschenk erhältst.
31.05.2014 / 01.06.2014
Ich habe bei der Academy of Functional Circuit Training (www.AFCT.org) in München meine Trainer-Ausbildung zum Functional Circuit Trainer bestanden.
Jetzt geht es los, mit tollen Zirkeltraining-Stunden mit TRX, Kettlebell, Superbänder, Medizinbällen, BattleRopes u.v.m.
Ich freue mich auf Euch!